do pracy

MIYOKO spoko zapraszam do sledzenia testu :) em przedwczoraj chcialy mnie porwac Czuwaj czuwaj , zmierzyc cisnienia sobie nie dam Wogole to wczoraj po pracy z Mateuszem i kumplami wybralismy sie na podroz Zajechalismy pod klasztor Kamedułów obserwowalismy Krakow noca i sluchalismy opowisci o bombach jadrowych nuklearnych i jakis dzwiekowych czy [...]

[...] w gi, takze ogolnie sam submision wresling...), oprocz tego treningi thaiboxu (treningi bardzo ciekawe super atmosfera) ... po kilku miesiecznej przerwie spowodowanej zmiana pracy i mieszkania/(mieszkam teraz w centrum), zamierzam dzisiaj przejsc sie na pierwszy trenig do oddzialu straigh blast gym w centrum (jest tak z tylu newton street, [...]

Wakacje po maturze to były za***iste czasy. Wolne od czerwca do października, tylko lekki stresik związany z dostawaniem się na studia. Żadnej pracy, nauki w zasadzie też. 4 miesiące o******lania się.

Aha a jesli chodzi o barki to sztangielki w opadzie pierwsze robie poniewaz moge dodatkowo rozgrzać miesnie do ciezkiej pracy ;)

To życzę powodzenia w walce o dobrą średnią i o wymarzone ciało :) Mogę zaprosić do znajomych ?? PS. Ja też walcze, z matematyka, bo narazie tylko trzy 1 Ale to był wypadek przy pracy i myśle ze się uda i nie trzeba bedzie powtarzać roku

owszem, masz racje z dieta i aerobami ale on pyta o cwiczenia akurat A dokladajac wiecej serii i zmniejszajac ciezar podnoszony rzezbisz bardziej poniewaz bardziej wysilasz miesien i zmuszasz go do wiekszej pracy przez co termogeneza zachodzi wieksza i spala sie wiecej tkanki tluszczowej

radio trzeszczy i tyle poki co ... w pracy jeszcze jestem ehh ale za niecale 30 min do dmu czas dymać . Dzisiaj wypłata wiec są szanse że mnie gdzieś zniesie na osiedlowe akcje a u ciebie jak tam co tam ? Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-05-28 15:10:58

[...] jak dobrze się to zrobi to naprawde kilka serii wystarczy. Nogi to potężna grupa mięśni, wielka siła, układ nerwowy i mięśniowy, wogóle z natury przystosowane do duzego wysiłku.To co mu proponujesz jest dobre ale moim zdaniem jako absolutne minimum, jeśli zalezy mu na nogach tak samo jak na klacie czy łapach to musi troche włożyć w to pracy.

z odpowiednia dieta to tez nie jest prosta sprawa pracuje od 10 do 18, ciezko bedzie w trakcie pracy zjesc kurczaka czy cos z ryżu ;)

najpierw poczytaj za co chcesz sie brać. a póxniej zacznij jeść. pracuje od 10 do 18, ciezko bedzie w trakcie pracy zjesc kurczaka czy cos z ryżu -dlaczego? bierz ze sobą, a pan wyżej to Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-28 19:54:49

[...] B/W/T Owoce won, mleko won, traktujemy jak wegle proste -laktoza (wiec ewentualnie jak juz to rano) Wlasnie ze wzgledu na prace maz ma duzo proszku, nie dal rady jesc w pracy 3 posilkow bo mu czas nie pozwala, jak znajdzie sie na zebraniu to potrafi siedziec po kilka godz i najlatwiej wyjsc do toalety i wypic gainera (a i finansowo to jest [...]

a jak brac clen na pierwszy raz jak go wezmie nic mu sie nie stanie a to powinno go zmotywowac do ostrej pracy nad soba

Ja nie żałuje, że jestem polakiem z powodu ksiedza tylko z powodu prawa i ogólnie rządów. Tutaj to niektórzy ludzie po studiach nie mogą znaleść pracy i pracuje w biedronce na kasie,i nie ma co do gara włożyc, a w takich stanach człowiek bez wykształcenia pracując na budowie ma godziwe życie

[...] spięcia zrobiłem bo nic innego nie byłem stanie zrobić. Jutro łapki atakujemy pozdrawiam ------------------------------------------------------------ Wuchta34- na razie bez szału, jest jeszcze dużo pracy, ale pomału systematycznie osiągnę cele. ag3nt47- dzieki spopkojnie dam radę nic szybko Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-29 19:31:21

[...] 100wą na ost serię(przy wadze ok 65-70kg), a teraz nałoże 80 i zdycham.. najbardziej mnie drażni to, że mogę jeszcze robić ale mi chwyt puszcza kurva... Odstawiam sztangę w trakcie na chwilę na ziemię, ale to i tak nie pomaga... ..muszę też coś z tym zrobić... po 3 miesiącach przerwy tyle pracy się zmarnowało... Zacznę chyba ćwiczyć ramię-przed

[...] nie domyslil.. chyba jedynym kryterium smiesznosci jest to ze pierwszy filmik byl tragicznie nudny a ten w porownaniu do niego to "rozrywka" przed autorami jeszcze duzo pracy.... wpadki aktorow sa smieszne ale tego Arka jakos nie.... chyba ze kogos smieszy to ze koles sie smieje z siebie? mnie nie. aha, to tez ma byc reklama?? pozdr.

ostatni tydzien pierwszego z dwóch etapow redukcji mam juz za soba ten tydzien byl ciezki-brakowalo mi czasu by zjesc wszystki posilki i w pracy tez zapierdziel-zgubilem okolo 2kg w ciagu 5 dni ;/ Od teraz zaczynam powoli odrabiac utracone miecho-eksperymentowal bede z iloscia wegli w diecie by nie nabierac tluszczu,powolutku powolutu bede [...]

[...] maxymalny cykliczny test sprintowy był wykonany przed i od razu po supplementacji. Wyzej opisane dwa protokoly supplementacji były oddzielone 7 tygodniowa przerwa. Suma pracy uczestnikow (9.6%) i szczyt mocy (3.4%) w sprincie cyklicznym poprawila się znacznie (p<0.05) po ladowaniu CP, lecz mala zmiana zaszla po ladowaniu CS. Teraźniejsze [...]

Co sądzicie o makaranonie... z zupek chińskich? W pracy nie mam możliwości zrobienia "normalnego" czyli gotowanego czy też ryżu, kaszy. Przed pracą nie chce mi się gotować, a do dietki przydałoby mi sięcoś takiego. Co sądzicie o takim rozwiązaniu z makronem z zupek chińskich?

a to lipa dostal robote na bramce to pewnie odsypia chlop nie przyzwyczajony do ciezkiej pracy